健康診断の結果
2025-06-06
どうも、可児店の水野です
今日も暑い日になりました
水分補給は大丈夫ですか？
熱中症対策は意識しないと中々出来ないので、気を付けていきましょう
先日健康診断の結果が届きました
結果はなんとか今年も異常なしでＡ判定をもらえました
よかった(;´Д｀)
結果を見る時はちょっとどきどきしますね
Ａ判定ではありましたが、視力が20代よりも落ちてきていることと、低血圧ぎみな事と、バスケを辞めてから腹回りが怪しくなってきたことが心配でした
特に気になるのはバスケを辞めて4年ほどになりますが、運動しなくなったら体が変化してきたことです
筋肉量が明らかに落ちてしまい、脂肪に変りました
筋肉が落ちたことにより、代謝も落ち今までと同じ量食事をしてたらどんどんバランスが悪くなるのが体感できた位です
このままではまずいと思い、ここ数年は食事の量や食べるものを意識したり、筋トレやランニングなどをして何とか体形を維持できているかなという感じです
年齢を重ねてくると維持する努力が必要になるんだなぁと痛感したので、何とか今の体形や健康状態を維持できるよう努力を続けていきたいと思います
